+1.5kg

恒例の週末彩華。なんやかんやで2年近く続いてるかも。
っつーことで、食って食って食いまくって、あまりにも腹が苦しいから、
計量のみっす。。。。軟弱者っす。

-0.3kg

気持ち乳が出てきたかも。
つーか、ほんまにランジがきつい。
それぞれ20回ずつやったら、プルプル。
太腿はなかなか丈夫にならない、まぁ、そんな簡単にはいかないんですけど、
一通り終えて座ってこれ書き込んでるときも、
太腿、ふくらはぎがまだプルプル感が残ってるし。。。。
老いたなぁ。

-0.5kg

つーか、ほんま毎日毎日頑張ってますなー。
自分のことながら、ほめてあげたいっす。
ご褒美に新たなキット積ませてあげようかなー。
ウヒヒ。

増減なし

うーん、、、、退化した贅肉どもが筋肉質に変わってきてる、ってことならいいんですけどね。
つーか、最近、風強すぎ。
チャリVS向かい風の後のFitがきついっす。
もう、太腿プルプルしまくり。。。。

-0.7kg

今日から筋トレ&ジョギング30分x2っす。
つーか、残り10分ほどで右膝に違和感が。。。。
おっさんが原因か、運動不足か。
ま、明日もとりあえずがんばってみます。